Uw online coach
Veilig bewegen
Stappen
met krukken of met een looprekjeÂ
Stappen met een looprekje
Stappen met een looprekje
Zet het looprek vooruit
Stappen met een looprekje
Zet het geopereerde been voor
Stappen met een looprekje
Plaats het andere been bij
Aandacht
Looprek niet te ver naar voor zetten
Voeten ter hoogte van achterste poten van het looprek plaatsen
Stappen met twee krukken
Stappen met 2 krukken
Zet beide krukken vooruit
Stappen met 2 krukken
Plaats het geopereerde been tussen de krukken
Stappen met 2 krukken
Zet het niet-geopereerde been voorbij de krukken
Aandacht
Krukken niet te ver plaatsen
Geopereerd been niet voorbij de krukken zetten
Stap met niet-geopereerd been even groot maken als stap met geopereerd been (normaal stappatroon)
Stappen met 1 kruk
Aandacht
Kruk aan de niet-geopereerde zijde
Plaats tegelijkertijd de kruk en het geopereerd been naar voor
Plaats het niet-geopereerd been er voorbij
Trappen lopen
Met of zonder leuning
Trappen oplopen
Aandacht
Niet-geopereerde been op de trede
Kruk en geopereerde been bijzetten
Trap op met leuning
Trappen oplopen
Trap op met leuning
Trappen oplopen
Trap op zonder leuning
Trappen oplopen
Trap op zonder leuning
Trappen oplopen
Trappen aflopen
Met leuning
Kruk en geopereerd been trede lager plaatsen
Niet-geopereerd been bijzetten
Trap af met leuning
Trappen af lopen
Trap af met leuning
Trappen af lopen
Zonder leuning
Beide krukken trede lager zetten
Geopereerd been bijzetten
Niet-geopereerd been zetten
Â
Trap af zonder leuning
Trappen af lopen
Trap af zonder leuning
Trappen af lopen
Trap af zonder leuning
Trappen af lopen
Traplopen met leuning
Traplopen zonder leuning
In of uit bed
Gaan liggen
Uit bed komen
Opschuiven naar zijkant bed
Goed been onder geopereerd been brengen
Je mag langs beide kanten uit bed komen
Gaan staan of zitten
Geopereerd been een beetje naar voor zetten
De auto na een heupprothese?
In en uit de wagen met uw kunstheup
Instappen
- Voorbereiding:
- plastieken zak op stoel leggen (beter draaien)
- Zetel naar achter zetten
- Rugleuning schuin naar achter
- Geopereerd been naar voor zetten bij het gaan zitten
- Niet-geopereerd been ondersteunt geopereerd been bij benen in wagen brengen
Uitstappen
